Podzim je časem zpomalení a zvracení se zpět do svého nitra. Po dynamickém létě se příroda začíná připravovat na podzim, dny se zkracují a ochlazují. V tradiční čínské medicíně je toto období spojeno s prvkem kovu, který přináší energii čistoty, uspo...
Blog
Výpis článků
Podzim v kuchyni podle TČM - zásady, vhodné potraviny a příprava na zimu
Estrogen v hlavní roli. Od puberty po menopauzu
Estrogen se často označuje jako „ženský hormon“, ale ve skutečnosti má mnohem širší význam. Tento hormon hraje klíčovou roli nejen při formování ženskosti během puberty, ale také při udržování zdraví po celý život. Ovlivňuje menstruační cyklus, plodn...
Hormonální nerovnováha u žen: Příčiny, příznaky a účinná řešení
Ženské tělo je opravdu fascinující a během života ženy toho zvládá opravdu hodně. Občas se ale může zdát, že nás trochu „neposlouchá“. Menstruační cyklus je nepravidelný, cítíte se vyčerpaně, nálada se mění bez zjevné příčiny nebo přibývají kila, i k...
Jak připravit děti na září. Zdravý start do školy a školky
Září je pro většinu rodin symbolem nového začátku. Po dvou měsících plných volnosti, cestování a letních zážitků se děti vracejí zpět do škol a školek. Pro mnohé rodiče je to období, kdy namísto balení kufrů, řeší školní tašky, přezůvky a sešity. Spo...
Dlouhověkost ve 21. století: Trend, který mění životy
Představte si, že se ráno vzbudíte se stejnou energií, jako když jste měla dvacet. Bez bolestí, bez léků, s jasnou myslí a chutí plánovat další desetiletí života. Zní to jako sci-fi? Právě toto je totiž cíl nové „revoluce dlouhověkosti“ – trendu, kte...
Zdraví na talíři: Letní dobroty s Fine Body Therapy
Léto přeje lehkým, svěžím a výživným pochoutkám, které si připravíme rychle a s minimem námahy. A když se k tomu přidá i dávka funkční výživy, výsledek je nejen chutný, ale také prospěšný pro celé tělo. Právě proto jsme pro vás připravili dvě nové i...
Jak vůně ovlivňuje naši náladu a psychiku
Zavřete oči a představte si vůni čerstvě upečeného chleba, vůni letního deště nebo vůni parfému, který nosila vaše máma. Jen jediný nádech a najednou se ocitnete v jiném čase, v jiném pocitu, v jiné náladě. Často si to možná neuvědomujeme, ale vůně ...
Tělo si zaslouží péči ještě dříve, než začne bolet
Bolest svalů, ztuhlé klouby, omezená pohyblivost byly ještě před pár lety výsadou vyššího věku. Dnes je to však běžná realita i pro mladé, aktivní lidi. Sedavé zaměstnání, stres, nedostatek kvalitního pohybu či živin se podepisují pod narůstající poč...
Letní stravování podle TČM: Lehkost, rovnováha a energie
Léto je obdobím plným světla, radosti, pohybu a expanze. Příroda vrcholí ve své síle, dny jsou dlouhé, teplé a vybízejí nás být aktivní, cestovat a trávit více času venku.Ale právě vysoké teploty mohou snadno narušit naši vnitřní rovnováhu. Cítíme se...
Spánek jako základ psychické a fyzické rovnováhy
Spánek tvoří přibližně třetinu našeho života, přesto mu často věnujeme méně pozornosti, než by si zasloužil. Zatímco se soustředíme na výživu, pohyb či mentální trénink, spánek zůstává ve stínu, i když má zásadní vliv na naše zdraví, výkonnost a psyc...
